Лучшее

Млынки, 14-15 декабря, 2013

Есть вариант на 14-15 декабря посетить такие чудесные пещеры, как Млынки. Для тех, кому впервой: Поездом Киев-Тернополь. Выезд вечером в пятницу, приезд в понедельник сутра. От Тернополя бусом прям до пещер.

Как выбрать шлем для сноуборда?

  • написал: Garret
  • 1837
  • реклама
Лыжи и сноуборд: Как выбрать шлем для сноуборда?Горнолыжный шлем – единица защитной экипировки, необходимая как для профессионалов, так и новичков. Пользователь может выбрать два варианта:
  1. Фулфейс – каска для карверов, бордеркроссеров и всех, кто предпочитает кататься по твердым покрытиям. Сноубордический шлем защитит шею от переломов, нос и челюсть от ударов и ушибов.
  2. Открытый шлем для сноуборда – облегченная модель, фиксируемая на голове с помощью фиксирующих ремней. 
Горнолыжный шлем может быть женским или мужским, что определяется дизайном, цветом, размерами и тканью подшлемника.

Читать дальше →

Как правильно выбрать туристический рюкзак?

  • написал: Garret
  • 1084
  • реклама
Любой более-менее опытный турист, или просто любитель активного отдыха на природе, сможет правильно ответить на этот вопрос. Но что же делать новичкам, которые готовятся к своему первому походу и еще не знают всех нюансов выбора экипировки? Первое, что можно сделать – это зайти на специализированный сайт. На moner.ru можно купить рюкзак Дойтер, а также изделия других брендов по самой низкой цене в Москве.

Читать дальше →

Детские велосипеды: отличный велик для малышей!

  • написал: Garret
  • 996
  • реклама
В последние несколько лет все больше и больше пользуются интересом велосипедные прогулки как по городу, так и за его пределами. Такие прогулки не именно в профессиональном смысле (спортивные состязания или гонки), а в плане абсолютно любительского спортивного варианта: ежедневные выезды и путешествия по тротуару или дороге, а также более динамичные поездки в горы. На велосипедах многие из нас путешествовали все время и с ветерком. Знаменитые советские велосипеды «Школьник» и «Кама» были у многих жителей нашей страны. Но такого количества велосипедистов как сейчас на улицах не наблюдалось. В чем дело? Во-первых, особенно в мегаполисах образовались огромные заторы на трассах. Не замечать их можно или вообще избежать на любимом велосипеде. Следующее, ежедневно поклонников активного и здорового образа существования — становится много.

Читать дальше →

Как выбрать лыжи

Лыжи и сноуборд: Как выбрать лыжиЗимние забавы для многих людей стали настоящим хобби. Катание на санках, коньках и лыжах не может оставить равнодушным никого. Если вы тоже решили присоединиться к любителям зимнего активного отдыха, то вам обязательно помогут советы по выбору лыж. 

Для начала стоит напомнить, что существует два разных стиля катания на лыжах: коньковый и классический. Различаются они жесткостью лыж, длиной лыжных палок и типом ботинок и креплений. 

Классические лыжи призваны обеспечить своему хозяину мягкое скольжение по снегу. Это длинные лыжи с острым носком.Модели же для конькового катания отличаются своей жесткостью. Во время движения колодка пружинит, толкая лыжника вперед. У этих моделей лыж носок тупой, не загнутый. 

Если вы — начинающий спортсмен и впервые планируете встать на лыжи, то оптимальный вариант — остановиться на классике. Вы сможете кататься на таких лыжах в ближайшем парке или близлежащем пригородном лесу – именно в таких местах чаще всего прокладывают тропинки лыжники, предпочитающие классический стиль катания. Коньковые трассы обычно предполагают множество сложных спусков и подъемов, что для начинающего лыжника – непростая задача. 

Читать дальше →

Фотография - неизменный спутник спорта и путешествий

  • написал: Garret
  • 572
  • реклама
Техническая информация: Фотография - неизменный спутник спорта и путешествийНу разве можно куда то поехать без фотоаппарата? Что потом показывать друзьям и выкладывать в Фейсбук? Если вы относитесь к людям которые думают именно так и не испытываете проблем с английским языком, то точно заинтересуетесь сайтом Photeeq.com, на котором можно найти свежие новости мира фотографии, полезные советы по технике фотографирования и обзоры новинок рынка фотоаппаратов.

Например, недавняя статья с советами по панорамной съемке, поможет фотографам только ступившим на эту стезю, делать шикарные панорамы. Повышайте качество своих фотографий и дарите людям новые эмоции.

Ремонт лыж, лыжный прокат

  • написал: Garret
  • 909
  • реклама
Что может быть приятнее и полезнее для здоровья, чем активный отдых на свежем, зимнем воздухе? Любители покататься на лыжах наверняка ответят, что это самое интересное и увлекательное времяпрепровождение. Тот, кто регулярно проводит таким образом свое свободное от работы время, наверняка имеет в наличие пару, а может даже и не одну, любимых лыж. И, к сожалению, как и все прочие предметы, лыжи рано или поздно могут потребовать ремонта. И тут вопрос стоит очень остро, так как исправные лыжи – это не просто прихоть, а в первую очередь безопасность их владельца. Чтобы любимое занятие не стало опасным для здоровья или даже может быть и жизни, нужно тщательно контролировать состояние своего снаряжения, и в случае необходимости, проводить вовремя ремонт лыж.

Читать дальше →

Как часто необходимо тренироваться?

  • написал: Garret
  • 812
  • реклама
Безопасность и здоровье: Как часто необходимо тренироваться?Как часто необходимо тренироваться?
 
Если вы мечтаете о красивом накачанном теле, стремились стать настоящим Шварценеггером в молодости или просто хотите похудеть, стоит правильно выбирать темп тренировок. Не стоит задаваться вопросом «Где купить спортивное питание» и «Как найти лучший магазин спортивного питания». Первым делом посоветуйтесь с врачом и отправляйтесь в зал. Именно там вам помогут и подскажут, сколько раз в неделю тренироваться, можно ли заниматься спортом ежедневно и для чего нужны разгрузочные дни.
 
На тренировку
 
Протеин, гейнер, глютамин, жиросжигатели – все это зря выброшенные деньги, если вы нерационально распределите нагрузку и систему тренировок. Стоит усвоить для себя, что рост мышечной массы и увеличение ее объема происходит не во время физических нагрузок, а именно в процессе отдыха и восстановления после занятий в спортзале. По своей сути тренировка – это некий стимул, толчок для того, чтобы организм начал продуцировать рост мышц. Говоря просто и доступно, начиная тренироваться физически сверх своей нормы, мы нагружаем мышцы до предела, нанося им вред. После окончания занятий организм восстанавливается и вместе с обновленными волокнами, которые были разорваны во время тренировки, создает и дополнительные клетки (про запас). То есть, организм стремится быть подготовленным, чтобы во всеоружии встретить новые нагрузки. Так развиваются выносливость, сила и масса мышц. Стоит помнить, что увеличивать продолжительность и количество тренировок в неделю стоит постепенно, по мере созревания силы и выносливости. Не стоит думать, что чем больше вы времени будете проводить в спортзале, тем лучше будет результат. Организму обязательно необходим отдых.

Читать дальше →

Незабываемая поездка в Китай... (2013)

Это была самая сложная поездка по подготовке и реализации:)

Хотелось разнообразия и предпочтения отдавались Национальным паркам с необычными природными красотами.
Много ушло времени после того как выбрали места соединить их в единую цепочку.
Но мы это сделали.

Наш маршрут менялся много раз, что-то выбросили, что-то перепутали. Информации на сайтах было немного, но иероглифы были многословными.
Так чтобы было понятно, саму поездку начали планировать еще за 6-7 месяцев до ее реализации:)

Основными сложностями была логистика из точки в точку.
Билеты на поезда мы в принципе не смогли купить заранее до поездки, т.к. необходима была оплата карточкой китайского банка.

29-04-2013 День переездов

Прилетели в Шанхай в 10-10.

Путешествия:
Читать дальше →

Не забываемая поездка в Китай... (2013)

Это была самая сложная поездка по подготовке и реализации:)

Хотелось разнообразия и предпочтения отдавались Национальным паркам с необычными природными красотами.
Много ушло времени после того как выбрали места соединить их в единую цепочку.
Но мы это сделали.

Наш маршрут менялся много раз, что-то выбросили, что-то перепутали. Информации на сайтах было немного, но иероглифы были многословными.
Так чтобы было понятно, саму поездку начали планировать еще за 6-7 месяцев до ее реализации:)

Основными сложностями была логистика из точки в точку.
Билеты на поезда мы в принципе не смогли купить заранее до поездки, т.к. необходима была оплата карточкой китайского банка.

29-04-2013 День переездов

Прилетели в Шанхай в 10-10.

Путешествия:
Читать дальше →